谁知道眼保健操标准动作

1、第一节，按揉睛明穴。

2、睛明穴就在内眼角；第二节，按揉太阳穴，并用手指按摩眼眶，主要是眉骨部位，这里神经丰富，有三个重要的穴位：鱼腰，攒中，鱼尾；第三节，按摩四白穴。

3、处于颧骨内侧，按之感觉酸麻；第四节，按摩风池穴。

4、在后脖埂子，一般人可能按不对，其实无所谓，后脖颈子穴位众多，随便按那儿都有效果；第五节，顺着面部的曲线按摩整个脸颊，基本上就是一个全面的收尾工作。

5、做操时，手法力度适中，以产生酸胀感为佳。

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