怀孕八个月吃什么好

1、怀孕八个月已经到了孕晚期了，这期间要特别注意加强营养了，下面我说一下八个月孕妇吃什么比较好。

2、第一：多吃含钙丰富的食物。

3、八个月肚子里的宝宝成长迅速，对钙需求量很高，孕妈妈要多吃含钙高的食物，比如虾皮、白菜类等等。

4、第二：多摄取蛋白质丰富的食物。

5、比如多吃豆腐或豆浆，这两种食品都是大豆食品的精华，包含了大豆的全部营养成分,蛋白质含量丰富,并除去了难以消化的纤维素和大豆中的抗营养因子,提高了蛋白质消化吸收率。

6、第三：适当吃些粗粮。比如玉米窝窝，玉米饼子等等。以补充足量的维生素B1。

7、多吃一些核桃、芝麻等富含维生素E的食物。

8、维生素E可避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。

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