中学生如何快速瘦腿
发布时间：2024-06-30 20:00:13来源：
导读 【#中学生如何快速瘦腿#】1、那么中学生怎么快速瘦腿呢？下面就跟着小编一起去了解吧。2、腿部按摩操3、第一步：泡澡后，趁身体温热、血液...
【#中学生如何快速瘦腿#】1、那么中学生怎么快速瘦腿呢？下面就跟着小编一起去了解吧。
2、腿部按摩操
3、第一步：泡澡后，趁身体温热、血液循环正好时，将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。
4、第二步：接着自脚趾根部按压，沿脚背往上至脚踝按摩，再延伸至后脚跟外侧，重复五次，具舒缓一整天穿鞋的不适与压力。
5、第三步：以指腹按压小腿穴道，达成增加代谢力目标。
6、包含位于脚踝内侧往上四指宽处的三阴交，可消除腿部浮肿与改善内分泌问题;当脚尖踮起时，小腿后方腿肚下出现凹陷处的承山穴，可防止萝卜腿。
7、第四步：以双手扭转大腿，并加强按摩在大腿外侧中在线，膝盖上七吋处的风市穴，可消除大腿浮肿，萝卜腿等的问题。
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