俗话说：“民以食为天”，饮食是身体正常运转的根本，是体内能量的主要来源，这足以说明了吃的重要性。但是现在生活和工作节奏加非常快，很多人在作息和饮食上都失去规律，也导致无法一日三餐正常饮食，甚至过了饭点之后就选择直接不吃。其实这种行为对身体的危害是很大的，长期以往会带来严重后果，那么经常不吃饭会有什么后果？

1、胃肠功能紊乱

人体机能的运转是有一定规律性的，睡眠的规律性就是一个很典型的例子，如果每天按时起床的人就算没有闹钟，到了特定的时间自然就会清醒。胃肠功能也是如此，如果一个人每天习惯在八点钟吃早餐，十二点钟吃午餐，那么消化系统会慢慢形成规律。但是有些人工作比较忙，饮食没有规律性，肠胃的适应能力就很难跟得上，所以容易出现胃肠功能紊乱，引发胃溃疡、慢性胃炎等肠胃病，这些肠胃病治疗难度很大，且易反复发作，胃肠粘膜长期受到炎症的刺激会发生癌变，引发胃十二指肠癌、胃癌。

2、结石病

肝脏具有分泌胆汁的功能，这些分泌出来的胆汁会通过肝内胆进入胆囊暂时储存，待人们进食后，这些储存的胆汁会进入十二指肠帮助消化食物，参与身体的代谢循环。而如果经常不吃饭，那么胆汁就会一直留在胆囊，胆囊内的垃圾和杂质使得胆汁变得粘稠，很难排出，日积月累后就会形成胆结石。

3、营养不良

人体在学习、工作和生活中会消耗大量的能量，如果经常不吃饭，那么营养供给是不足的，当营养供不应求时肠胃就会将储存的能量继续消耗以保障身体的正常运行，等到能量消耗完之后身体会出现营养不良、低血糖、贫血等症状，还会引发引起其他器官功能障碍、心理和行为障碍，导致厌食症发生。

4、肥胖

经常不吃饭的人也有可能会长胖，因为肚子饿后食欲增大，吃饭的量也会增加，容易出现暴饮暴食情况，所以很容易就胖了。

经常不吃饭的危害有很多，所以平时就算再忙也要按时吃饭，身体是自己的，千万不能用伤害身体的方式来工作，往往适得其反，诱发疾病，反而给家里增添了沉重的负担，到头来会发现只是白忙活一场。如果没有时间吃饭也可以随身带饼干、糖果、面包等饱腹感食物以备不时之需，切勿饥一顿饱一顿，容易造成肠胃功能紊乱，影响食物的吸收，造成不可逆的危害。

【#经常不吃饭会有什么后果 经常不吃饭的四个后果不要轻视#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。