胃病应该注意什么

胃病的注意事项：

一、胃病的人饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜做到定时定量少食多餐使胃中经常有食物和胃酸进行中和从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情

二、胃病的人要注意忌嘴 ：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物更忌暴饮暴食戒烟禁酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物这些都是最伤胃的 忌吃：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果辣椒、芥末、胡椒、等

三、在胃病服药时应注意服用方法最好饭后服用以防刺激胃粘膜而导致病情恶化

四、养胃要平心静养 ：胃病发生与发展与人的情绪、心态密切相关所以要讲究心理卫生保持精神愉快和情绪稳定避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激

五、注意劳逸结合防止过度疲劳而影响胃病的康复胃肠病人要结合自己的体征加强适度的运动锻炼提高机体抗病能力减少疾病的复发

六、要做到：膳食中有粗有细、不甜不咸、饮食习惯：三四五顿、七八分饱

七、胃的脾性喜燥恶寒冷饮、雪糕类必须要戒食物以热为好 有两种饮料应该多喝一是牛奶二是热水牛奶可以形成一层胃的保护膜每天早上起床后先喝一杯牛奶

八、多喝水特别是热水（因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿其实不是饿而是缺水了）

九、胃消化功能不好的人症状是吃一点点就会饱稍微多吃一点就会胃胀特别在晚上多吃的话还会因为胃部滞胀而影响入睡

十、按时就餐坐着吃饭不要站立、或蹲着吃饭 十

一、硬的、纤维类的东西不好消化所以要少吃多餐如果还没到正餐时间可以补充一些食物但不宜过多一定要记住这不是正餐正餐还是要按正常来吃 十

二、食物以软、松为主一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃因为这些东西最难消化细嚼慢咽：以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多随之分泌的唾液也愈多对胃黏膜有保护作用 十

三、入睡前两三个小时都最好不要吃东西否则容易影响入睡如果觉得肚子空可以多喝水 十

四、从生活作息上做起最起码一天三顿要定时定量最好给自己设定一个时间表然后严格遵守 因为晚睡晚起的人是早中餐一块吃的这种习惯必须要改并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的因为人的生物钟虽然可以前后移动但总是在一定范围内不可能产生太大的差别 十

五、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的所以应该足量但最好煮得软一点再吃这样胃会好受一点菜和果皮的纤维比较多可以适度食用但不宜太多不容易消化因而瓜果可以相对多吃 十

六、有胃病的人饭后不宜马上运动最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作或者慢步行走也对消化比较好总之餐后不宜立即学习或工作 以下这三个供你参考： http：//wei.39.net/bwyw/tang/ 这个网址专门是关于养胃汤的具体做法 http：//wei.39.net/081/9/223465.html 这是养胃粥的做法 http：//www.weibing.com.cn/ 这里有更多的养胃、和胃病的预防与治疗 多吃养胃的食物如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等

1、枸杞（每日15-20克）、银耳、红枣（4、5个）、核桃（3-4个核桃）、都可以零食或入菜

2、大枣生姜汤：大枣500克生姜120克将生姜洗净、切片与大枣同煮至熟每日服3次每次用原汤炖热吃大枣10余枚姜1～2片饭前、饭后吃均可数次后煮枣汤渐甜每次服此汤更好大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤

3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性会刺激胃黏膜）

4、馒头很养胃可以作为主食胃疼以软食为主如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等

5、汤最好饭前喝饭后喝也会增加消化困难

6、木瓜适合胃的脾性可以当作养胃食物不过对于胃酸较多的人不要使用太多胃喜燥恶寒除了冰的东西以外其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃

7、橘叶汁：橘叶30克煎汁饮

8、餐后苹果：每日餐后食苹果1只坚持长期食必收良效

9、平时宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等 10、姜枣饮：生姜3片法半夏6克红枣2个煎水饮 11、维生素C对胃有保护作用胃液中保持正常的维生素C的含量能有效发挥胃的功能保护胃部和增强胃的抗病能力因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果

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