金粒饭怎么做好吃又简单

1、蛋去壳打散备用2取饭80公克包入沥过油的肉酱做成圆饼状，再沾上蛋液外裹上面包粉放入热油锅中炸至外表金黄色即可补充配些小菜如泡菜藕片青花菜及水果奇异果即为简便的餐点 。

2、文章插图

3、灵感是来自于影星汤姆克鲁斯女儿舒莉出生后第一次的大便有些网上谣言中的图片有稍做裁切，将有作品名字的部份切除造谣成金餐粒图片2 。

4、营养早餐饼好吃，制作也简单，将西红柿火腿肠葱面粉等食材做成面糊煎成小圆饼即可，外酥内软制作材料西红柿适量火腿肠1根面粉2勺鸡蛋2个盐适量十三香适量胡椒粉适量葱适量具体步骤1西红柿顶部 。

5、文章插图

6、【金粒饭怎么做好吃又简单】4煎锅加油烧热，倒入适量蛋浆煎至定型，反转另一面再煎至金黄色上碟南瓜薄饼1把南瓜丝盛入小盘，然后放入蒸锅蒸软2蒸南瓜丝的时候把青红椒洗净切丝3把南瓜丝，青红椒丝放入大容器，再打入一个鸡蛋 。

7、早餐怎么做好吃玉米火腿粥 材料大米玉米粒胡萝卜香菇火腿做法1将大米和玉米粒清洗干净，然后放入清水中浸泡60分钟再将胡萝卜和火腿都切成小粒2将大米以及玉米放入锅内煮，注意这个时候可以加入少量 。

8、等待煮制的时间做水果拼盘 6 煮好的苹果梨水盛入碗中 7 待凉凉后放入草莓 增肌大餐的做法步骤图，增肌大餐怎么做好吃 增强版增肌食谱 第1餐 早餐燕麦100G 蛋白3个 蛋黄1个 猕猴桃1个 蛋白粉1勺 促睾2粒 第2餐 加餐乳酪或 。

9、1花生酱面包全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来3分钟，就可以精神十足地出门上班去也2鸡蛋卷饼鸡蛋一只，打散拌入面粉 。

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