1、可以尝试语言疗法。改变自己的发声习惯,练习腹式发音,减少声带的使用频率,减轻对声带的刺激。
2、大量的饮用温开水。大量喝水可以保持体内的水平衡,充分的滋润声带。
3、不吃辛辣油腻的食物,多吃蔬菜水果。辛辣食物容易刺激声带,容易使声带产生炎症和水肿。
4、说话声音要小,声调要均衡,可适当借助扩音器等设备,减少对声带的伤害。令需要避免工作之外的聊天。
5、适量的体育运动。适量的体育运动,可以增强体质,抵御疾病侵害。防止因上呼吸道感染引起的声带不适。
6、不吸烟不喝酒,并在药师指导下适当的服用润喉片或维生素片。这样可以减少烟酒对声带的刺激。
7、如果声带结节严重影响到日常的生活,建议在医生的指导下,接受微创手术的治疗。
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