人体缺铁吃什么补
发布时间：2024-06-30 08:00:02来源：
导读 【#人体缺铁吃什么补#】1、如果人体缺铁会引起缺铁性贫血，如果贫血会对身体带来很大的伤害，会出现乏力，心悸，面色苍白，头迷恶心等症状...
【#人体缺铁吃什么补#】1、如果人体缺铁会引起缺铁性贫血，如果贫血会对身体带来很大的伤害，会出现乏力，心悸，面色苍白，头迷恶心等症状。
2、如果缺铁严重就应该口服铁剂或者是从食疗上进行补充，可以口服硫酸亚铁片，右旋糖酐铁等进行补充。
3、饮食上多吃一些动物肝脏，血制品，芝麻，木耳，海带，紫菜，桂圆等。平时一定要合理饮食，不要偏食，要保证饮食规律，积极参加体育锻炼也能够增强体质。
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