易贴瘦多少钱一盒 我想给我的妈
发布时间：2024-06-30 06:30:01来源：
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【#易贴瘦多少钱一盒 我想给我的妈#】1、您好,一般的减肥药物和减肥茶都有一定的副作用,且会反弹,建议您母亲运动减肥,可以每天锻炼,如跑步,跳绳.控制饮食,减少高脂肪类食物的摄入,多吃水果和蔬菜,保证充足睡眠.可以试一试饮食减肥——早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉；
2、午饭：米饭,土豆丝（营养多,且含脂量仅为0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉；晚饭：少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.
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