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老年人怎么预防颈椎病

发布时间:2024-06-29 16:00:02来源:
导读 【#老年人怎么预防颈椎病#】1老年人患上颈椎病有哪些危害第一、颈椎病发生以后,患者由于发病程度、发病时间长短、个人的体质不同,颈椎病...
【#老年人怎么预防颈椎病#】

1老年人患上颈椎病有哪些危害

第一、颈椎病发生以后,患者由于发病程度、发病时间长短、个人的体质不同,颈椎病的危害也是不尽相同,生活中,多数颈椎病患者在发病时轻,且不被人们所重视,但伴随着时间的推移,颈椎病患者的病情,将会不断的恶化。

如果颈椎病患者治疗不及时,引起心理伤害,产生失眠,烦躁,发怒,焦虑,忧郁等症状,危害患者的健康。

第二、颈椎病的危害多样,而其中颈椎病会引起头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。

颈椎病患者的颈肩酸痛,可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,病情严重的颈椎病患者,甚至会伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒等危害。

此外,颈椎病会使得肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。

第三、颈椎病的危害还体现在,颈椎病患者会有下肢无力,行走不稳,两脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。

当颈椎病累及交感神经时,会出现头晕,头痛,视力模糊,两眼发胀,发干,两眼张不开,耳鸣,耳堵,甚至胃肠胀气等症状。

2老年人怎么预防颈椎病

一、平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直,睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。

中老年人该如何预防颈椎病呢?不要躺着看书、看电视。

三、尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。

注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。

四、要防止酗酒。中老年人该如何预防颈椎病呢?

酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。

五、长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。

所以,要经常保持乐观向上的好心情。

3治疗老年颈椎病有效的疗法有几种

1、微创疗法治疗颈椎病

颈椎病住院治疗方法有激光针刀松解术、臭氧髓核消融术等先进不开刀微创技术及现代开刀手术,先进微创疗法具有适应范围广、安全性高、不易复发、治疗过程短、费用低等优势,一般情况下治疗后7天左右即可出院。

2、针灸法治疗颈椎病

根据中医基础理论,颈椎病的发生多由于风寒侵袭、气血不和、经络不通所致,因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。

针灸对患者来说有一定痛苦,甚至有的患者有晕针、惧怕扎针的情况;且针灸会导致一些并发症。

3、推拿按摩治疗颈椎病

在一些按摩推拿的地方,我们经常会见到一些老年人在做按摩推拿,其实这就是现在治疗颈椎病的常用办法,也是中医治疗颈椎病的主要方法,而且还是颈椎病较为有效的治疗措施。

其作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状。

4、药物治疗颈椎病

老年人在得了颈椎病后,经常会用药物作辅助治疗,以促进症状缓解,常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。

中药也常应用。

4老年人患颈椎病多做颈椎保健操

1、左顾右盼:

取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

2、仰望观天:

取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

3、颈臂抗力:

取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部。

头颈用力后伸,双手则用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。

共做6~8次。

另一种方法是:取站位或坐位,两手于头后枕部相握,前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转,同时左前臂用力阻之,持续相抗数秒钟后放松还原,然后反方向做。各做6~8次。

4、转身回望:

取站位,右前弓步,身体向左旋转,同时右掌尽量上托,左掌向下用力拔伸,并回头看左手。还原后改为左前弓步,方向相反,动作相同。左右交替进行,共做8~10次。

5、环绕颈部:

取站位或坐位,头颈放松转动,依顺时针方向与逆时针方向交替进行,共做6次。

5中老年人眩晕多半是颈椎病闹的

眩晕是患者的一种主观感受,是门、急诊最常见的临床症候群之一,最新临床调查统计结果显示眩晕发病率约为8%。

随着人口老龄化程度的增加,本症发病率也呈逐渐增高趋势:65岁以上的老人眩晕发病率女性为57%,男性为39%。

由于人们的生活和工作压力的增大,年轻人患上眩晕症的比例也在不断的上升中。

“眩晕是一种症状,眩晕涉及十余个学科八十余种疾病,如骨科、神经内科、耳鼻喉科等。

很多患者在出现眩晕后,都会经历一段'曲折'的就诊过程,无形中增加的患者的治疗负担,也给本就稀缺的医疗造成了浪费。”

目前国内不同地区、不同医院、不同科室从不同角度来诊治研究眩晕症,难免造成片面诊治和重复诊治。

希望通过成立中国康复医学会颈椎病专业委员会眩晕研究学组,提高相关科室的合作研究,提升医生对眩晕症的认识和诊断,提升眩晕患者的诊断和治疗效率。

在50岁以上眩晕患者中,有50%的患者为颈性眩晕。

颈性眩晕由颈椎病引起,以眩晕为主要症状,可伴有恶心、呕吐、头颈痛、耳鸣、视觉障碍、出汗、心悸、肩背痛、上肢麻木等症状。

颈性眩晕反复发作与头部突然转动有明显关系,多在颈部运动时发生,有时呈现坐起或躺卧时的变位性眩晕。一般发作时间短暂,数秒至数分钟不等,亦有持续时间较长者。晨起时可发生颈项或后枕部疼痛。

部分患者可出现颈神经根压迫症状,即手臂发麻、无力,持物不自主坠落。半数以上可伴有耳鸣,62-84%患者有头痛,多局限在顶枕部,常呈发作性跳痛。

关于颈性眩晕的治疗,还需根据患者病情及身体情况,采取特殊的药物等(包括中草药)保守治疗和各类手术治疗。

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