1肥胖偏方秘方大全

偏方1 车前草荷叶茶

【配方】荷叶、车前草各等份。

【制法】将荷叶、车前草研为细末，15~30克为1袋。

【功效】消炎利水、降脂减肥，主治单纯性肥胖。

【用法】每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用250毫升开水冲泡，焖盖10~15分钟，1次服完。

30天为1疗程，1疗程后，停饮2周。再续服下1疗程。

偏方2 诃子皮生姜茶

【配方】茶叶、生姜、诃子皮各等份。

【制法】先将茶叶、诃子皮加水1碗煮沸后，再加生姜煎沸。

【功效】可治积食，且减肥效果明显。

【用法】去渣饮汁。

偏方3 决明海带汤

【配方】海带10克，决明子15克。

【制法】将海带、决明子一起加水煎煮20分钟，滤去决明子，留下汤汁及海带。

【功效】祛脂降压，适于用高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。

【用法】吃海带饮汤。

偏方4 普洱茶

【配方】普洱茶叶适量，干菊花5朵。

【制法】将普洱茶、干菊花置于杯中，用沸水冲泡。

【功效】帮助消化、消除油脂。

【用法】代茶频饮。

2女人月经期减肥方法

1、多喝水

在有效健康的减肥方法中，餐前餐后各饮一大杯水可以说是最简单的一种。水不仅没有什么热量，同时还能增加人的饱腹感及加速新陈代谢。

餐前饮一杯，让你吃得更少，同时很快去除饥饿的痛苦。

喝水是生命体通过口腔摄入主要在胃部吸收的一个过程，喝水有助于补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。

2、常到户外运动

研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。因为在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力，而且受自然风的影响，运动的身体也会比在跑步机上受到的阻力大。

另外，新鲜的空气和变换的景色还可以让健身更加有趣，能帮助练习者坚持更长的时间。所以比起在跑步机上锻炼，更推荐大家经常到户外运动。

3、充足的睡眠

每天保证充足的睡眠，不仅可以让你的肌肤变得更加细致嫩滑，还能促进机体新陈代谢，不会让人体分泌出很多的皮质醇，这样也就不会很容易感到饥饿，从而减少热量等的摄取，让你从内而外的散发出魅力。

所以，想要减肥的MM，一定要牢记此种超有效健康的减肥方法哦!

3几款减肥茶

1 蛋白桑茶 不含茶多酚，蛋白桑叶干粉含蛋白18-30%，粗脂肪4-10%、钙0.3-0.86%，钾1.9-2.87%，镁0.47-0.63%，还含有大量的铁、锌、铜等矿物质及多种微生物，且氨基酸种类齐全。

特别是含有多种天然活性物质，还具有抗应激，增强肌体耐力和提高抗病能力。

桑叶内含一种叫做1-脱氧野 霉素(DNJ)，这是一种仅存在于桑叶中的一种生物碱，含量约100mg/100g，这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂。

桑叶中不仅含有DNJ，而且含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是绿茶的3-4倍。

2 乌龙茶 可燃烧体内脂肪。

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。

有时积存几天才一次，很容易干燥。

推荐饮用

原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

3 雪域金丝茶 雪域金丝茶由藏茶、竹荪、黄精、红苋菜精制而成。

藏茶：富含茶多糖，黄酮，茶多酚，多种维生素，矿物质，对睡眠无影响。具有抗缺氧;抑制动脉硬化;抗辐射，抗突变，抗病毒;调理胃肠和改善代谢;解毒和优化水质;全方位补充微量元素和维生素。

藏茶是好的胃动力助动饮料，每日喝藏茶两杯，能很快恢复胃动力、肠动力，除了胃肠疾患的病人用于康复外，对常坐办公室的白领可以帮助你的消化系统每天做体操。

竹荪：具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴，润肺止咳，清热利湿。

竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，是减肥的一把利器!

黄精：具有降血压，降血糖，降血脂，防止动脉粥样硬化，延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。

对于糖尿病很有疗效。

红苋菜：苋菜是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

红苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。

4中医减肥药方大全

(1)轻身Ⅰ号：用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄芪、防己、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、菌陈、水牛角各30克，仙灵牌10克，生大黄9克组成。

以上用水煎成100毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。

本方具有益气健脾、温肾肋阳、活血化淤、利水消肿之效。主治疲倦乏力、胸闷气促、腹胀肢沉、腰背疼痛、便溏浮肿、月经不调、皮肤呈紫纹、舌胖质淡、苔白薄或白腻、脉细弱等症状的肥胖者。本方可能作用于代谢的多个环节，起调整作用，使肥胖症患者已紊乱的物质代谢、能量代谢和水盐代谢渐趋平衡。

(2)轻身Ⅱ号：由黄芪、防风、白术、川芎、制首乌、泽泻、生山楂、丹参、菌陈、水牛角、仙灵脾、生大黄组成。适用于单纯性肥胖。

(3)白金丸：由白矾、郁金组成。

每次6克，每日3次，连服40～60天，对高脂血症肥胖者有比较好的疗效。

(4)温胆汤：由陈皮、半夏、茯苓、甘草、竹茹、枳实、胆南星组成。单纯性肥胖者长期服用，有较好的疗效。

(5)七消丸：由地黄、乌梅、木瓜、白芍、北沙参组成。每日早晚各1丸，空腹以温开水送服。主治单纯性肥胖。

(6)大柴胡汤：由柴胡、黄芩、白芍、半夏、枳实、大黄、大枣、生姜组成。常用于躯体肥大、腹壁肥厚、胸胁苦满者的实胖。

(7)体可轻：由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成。

上药等分制成浓缩小丸，每日3次，每次4～5粒。

(8)降脂减肥冲剂：本药用黄芪、淮山药健脾益气;首乌、麦冬滋阴养血;泽泻、茶叶利水渗湿;山楂消食化积。诸药合用，共奏益气养阴、活血消积化湿之功效。

肥胖病人具有神疲，少气懒，言心悸，盗汗，舌红少苔，脉细数等气阴两虚表现者可选用。剂型：冲剂，每包12克。每次1包，每日2次。

(9)防风通圣散：由大黄、芒硝、防风、麻黄、荆芥、生姜、薄荷、连翘、桔梗、栀子、石膏、白术、甘草等组成。

对实证肥胖、中风型体质者实用。

5有效的减肥运动

1.散步

如今很多人都喜欢看电视，因为看电视是放松的佳方式，不过看电视会让你长胖哦。如果你平均每天看3小时电视，这对你的腰围来说可不是件好事，尤其在你认为看电视可以比睡觉燃烧的卡路里还要多一些。

大学的研究员发现每看两个小时电视，肥胖的可能性就会增加23%，并且把患糖尿病的几率增加14%。把1小时的电视时间换成一段长距离散步，你可以把肥胖的风险降低24%，同时把患糖尿病的风险降低34%。

2.加快脚步

有一个运动器械名字叫做“太空漫步机”，这是有原因的：爬楼梯是一项十分，十分棒的运动。

在一项研究中，运动学家核算了一下，每天多做两次走楼梯运动(上上下下)，一年可以减掉3千克。

为自己寻找理由让自己可以在工作时，在家中多走楼梯(用其他楼层的卫生间就是方法之一)。

3.工作中去楼层大厅走动

工作期间，你会一直坐着，这时你的肉肉已经集中在臀部和腿部，你需要果断起身，去大厅走动一下。接到电话，站起来，伸展一下四肢。

每天两次，起身走到同事身边讲你要对他们说的话，而不要用电子邮件。

大学研究员测算了一下，如果你围绕办公大楼走一圈，然后返回去和你的同事探讨问题，来代替用相同的两分钟去发送电子邮件，10年时间，体重可能减去5千克。

4.在办公桌前站一站

有一项极其简单的运动，每一位办公室工作人员都可以做到。坐在座位上，每小时燃烧63卡路里。站立，会燃烧掉127卡路里，是前者的两倍。如果你有无绳电话，你还可以走动几步，让血液循环更快一些。

很多工作场所都为员工提供制图风格办公桌和高脚椅，这让你可以选择更多时间使用站姿，把坐姿当做休息(而不是相反的做法——在需要休息的时候站立)。

向人事经理咨询一下吧，也许你将会对一天时间站立与坐下给予你的能量差异表示惊讶。

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