月子需要做多久呢

1、在中国，准妈妈一朝分娩之后就要开始做月子了，而北方和南方的风俗习惯差异导致坐月子的时间也不一样，北方一般要做够100天，产妇和宝宝才可以出门，而南方就只需要30天的时间就可以自由出门了，那么，科学的坐月子是多久呢？坐月子的最佳时间应该是42天，因为新妈妈咪子宫体的回缩需要6周。那么如何坐月子才健康？

2、方法/步骤

3、1现代医学角度来说，产褥期的时间为6-8周，也就是42-56天。在这段坐月子的6-8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

4、2顺产产妇可进食适量、易消化的半流质食物，例如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。分娩时若会阴撕伤缝合，应给无渣膳食1周左右，以保证肛门括约肌不会因排便再次撕裂。

5、剖腹产的产妇术后24小时给予术后流质食物1天，（但忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品），以后再转为普通膳食。

6、3产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境，居室要安静、整洁、光线充足、保持空气新鲜、温度适宜。夏天，可以将房间内不直接对这产妇和婴儿的窗户打开通风，避免电扇直接吹向产妇，谨防感冒。可用空调保持室内温度26度左右。冬季注意保暖，每日开窗换气，先将产妇和婴儿送到另一间屋子，然后通风，每次20分钟，上下午各一次。被褥要清洁、松软。

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