强迫思维治疗

1、指导意见：你讲的这种情况有可能就是一种强迫症的表现，但是还不至于发展成强迫症，需要有意识地进行控制。

2、平时要多做自己喜欢的事情，要寻找生活的乐趣，逐步分散注意力。

3、从目前开始尽量多参加户外活动，多参加体育锻炼，促进身心平衡。

4、缓解心理压力，在逐步有意识地控制自己的这种行为，尽量充实自己的生活。

5、分散注意力。

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